Сергей Оларь - Основы современного питания (2025) Видеокурс

Хотите наконец разобраться, какие продукты реально работают и как микробиота управляет вашим самочувствием?. 18 сигналов тела, которые указывают на дефициты и дисбаланс микробиоты. Научимся «читать» свое тело и понимать, какие процессы нарушены.

На курсе вы узнаете:
8 ключевых бактерий микробиоты, которые управляют здоровьем
Какое процентное соотношение должно быть в кишечнике.
Какую роль выполняет каждая бактерия.
Какие симптомы указывают на нехватку определённых бактерий.
Как восстановить баланс микробиоты через питание.

1 главный анализ, чтобы узнать состояние микробиоты

Алгоритм анализа рациона из 6 шагов
Простая методика: как выявить ошибки в питании и сбалансировать свой рацион.

5 ключевых принципов питания, которые запускают естественное восстановление организма
Как питание влияет на энергию, гормоны, молодость и состояние кожи.

Продукты, которые питают микробиоту и помогают устранить отёки, воспаления, низкую энергию
Список лучших продуктов для кишечника.

Бонус! Тест - Как быстро проверить состояние микробиоты по коже?
Бонус! Правила употребления пищи современного человека!

Информация о видео
Название: Основы современного питания
Автор: Сергей Оларь
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа 57 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~677 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1 Gb